75 Hard per Android

75 Hard: Un programma di fitness impegnativo per la crescita personale

75 Hard è un programma di stile di vita e salute e fitness progettato per spingere i partecipanti ai loro limiti e promuovere la crescita personale. Sviluppato da vvs.soft.by, questa applicazione Android fornisce un piano strutturato che richiede dedizione e impegno per 75 giorni consecutivi.

Il programma consiste in un rigoroso piano alimentare senza alcol o pasti al di fuori della dieta scelta. I partecipanti devono anche completare due allenamenti di 45 minuti al giorno, di cui uno all'aperto indipendentemente dalle condizioni meteorologiche. Inoltre, ogni giorno devono essere scattate foto di progresso e i partecipanti devono bere 1 gallone di acqua e leggere 10 pagine di un libro di saggistica.

75 Hard enfatizza la disciplina e la coerenza, poiché eventuali modifiche al programma o mancato raggiungimento degli obiettivi giornalieri riporteranno il progresso al giorno uno. Sebbene sia una sfida, completare con successo il programma può portare a una maggiore fiducia in se stessi, perseveranza e autoconsapevolezza. Incoraggia i partecipanti a sviluppare una routine costante di nutrizione e attività fisica e potrebbe persino ispirare cambiamenti positivi come rinunciare completamente all'alcol.

Con il suo focus sull'impegno e sul seguire fino in fondo, 75 Hard mira ad eliminare la negatività e aiutare le persone a comprendere il potenziale della loro mente e del loro corpo. Tuttavia, è importante consultare un medico o un professionista sanitario prima di iniziare il programma o qualsiasi programma di fitness per assicurarsi che sia adatto alle proprie esigenze individuali.